Para llevar una vida sana, nada mejor que hacer deporte.
Algunos consejos para lanzarse a introducir el ejercicio en la vida diaria:
Algunos consejos para lanzarse a introducir el ejercicio en la vida diaria:
– Es imprescindible enseñar desde muy pequeños a los niños formas básicas de ejercicio o iniciarlos en algún deporte específico. Esto puede ser fundamental para el desarrollo de su psicomotricidad.
– La práctica de cualquier deporte, desde la natación al aerobic, supone un importante desarrollo de los pulmones y del corazón.
– La práctica de ejercicio es también muy aconsejable, por simple que sea, siempre que se realice de una forma perseverante, porque supone un consumo de energía, que en forma de grasa o hidratos de carbono, mantiene en reserva el organismo.
– Ante la iniciación de cualquier ejercicio o deporte es vital tener en cuenta estar preparados convenientemente. El deporte requiere entrenamiento y preparación. Cada edad y cada situación personal condiciona la práctica de un deporte o un tipo de ejercicio, en función de aptitudes, salud, reflejos y personalidad.
– La práctica de cualquier deporte, desde la natación al aerobic, supone un importante desarrollo de los pulmones y del corazón.
– La práctica de ejercicio es también muy aconsejable, por simple que sea, siempre que se realice de una forma perseverante, porque supone un consumo de energía, que en forma de grasa o hidratos de carbono, mantiene en reserva el organismo.
– Ante la iniciación de cualquier ejercicio o deporte es vital tener en cuenta estar preparados convenientemente. El deporte requiere entrenamiento y preparación. Cada edad y cada situación personal condiciona la práctica de un deporte o un tipo de ejercicio, en función de aptitudes, salud, reflejos y personalidad.
